1 økt med Muay Thai-gruppetrening på ettermiddagen

Highlights

• Bli med på en Muay Thai-gruppetrening hos Kombat Group i Pattaya
• Lær av profesjonelle trenere i et strukturert og støttende miljø
• Finnpuss teknikken din med øvelser, trening med puter og trening med sekk.
• Velg å delta i valgfrie sparringøkter på utvalgte dager.
• Nyt en treningsøkt med høy intensitet mens du trener i trygge omgivelser

Description

Bli med på en intensiv Muay Thai-gruppetrening på ettermiddagen i Thailand hos Kombat Group Thailand. Denne timen følger en treningsstruktur som ligner på profesjonelle fighteres rutiner, med fokus på forbedring av teknikk, utholdenhet og praktisk anvendelse. I én økt (120 minutter) trener du slag, spark, knær, albuer, kombinasjoner, fotarbeid og defensive bevegelser gjennom en kombinasjon av tekniske øvelser, pad-trening og sekk-trening. Valgfrie sparringøkter er inkludert på utvalgte dager under kontrollerte forhold. Ettermiddagstreningen er ideell for deltakere som ønsker en mer krevende treningsøkt, samtidig som de trener i et strukturert, trygt og støttende gruppeopplegg under profesjonell veiledning. Start med en cardiobasert oppvarming og mobilitetsøvelser for å forberede kroppen. Deretter trener du på skyggeboksing, kombinasjoner, fotarbeid, timing og bevegelsesøvelser. Deretter fokuserer du på sekkstrening med slagøvelser som fokuserer på kraft og utholdenhet. Fortsett med trening med puter, kombinasjonstrening med tilbakemelding fra treneren og målrettede øvelser for spesifikke Muay Thai-ferdigheter (f.eks. spark, knær, albuer, grunnleggende clinch). Hvis du ønsker det, kan du delta i valgfri kontrollert sparring på utvalgte dager. Avslutt med tøynings- og restitusjonsøvelser.

Includes

Én gruppetreningsøkt i Muay Thai (120 minutter) Profesjonelle Muay Thai-trenere Oppvarming, teknikktrening, pad-trening og sekketrening Valgfrie kontrollerte sparringøkter

Important Information

• Deltakerne bør ankomme minst 15 minutter før timen begynner Sparring er valgfritt og avhenger av trenerens godkjenning Treningsprogrammet kan justeres av trenerne basert på gruppens nivå og forholdene.