1 sessie Muay Thai-groepstraining middagles

Highlights

• Doe mee aan een groepsles Muay Thai bij Kombat Group in Pattaya
• Leer van professionele coaches in een gestructureerde en ondersteunende omgeving
• Verfijn je techniek met oefeningen, stootkussen- en bokszaktraining
• Kies ervoor om op bepaalde dagen deel te nemen aan optionele sparringsessies
• Geniet van een intensieve training in een veilige omgeving

Description

Neem deel aan een intensieve Muay Thai-groepstraining in de namiddag in Thailand bij Kombat Group Thailand. Deze les volgt een trainingsstructuur die vergelijkbaar is met de routines van professionele vechters, met de nadruk op het verfijnen van de techniek, uithoudingsvermogen en praktische toepassing. Train in één sessie (120 minuten) stoten, trappen, kniestoten, ellebogen, combinaties, voetwerk en verdedigende bewegingen door middel van een combinatie van technische oefeningen, padwerk en zakwerk. Op bepaalde dagen zijn er optionele sparsessies inbegrepen, onder gecontroleerde omstandigheden. De middagles is ideaal voor leerlingen die een zwaardere training willen, maar toch willen trainen in een gestructureerde, veilige en ondersteunende groepsomgeving onder professionele begeleiding. Begin met een op cardio gebaseerde warming-up en mobiliteitsoefeningen om het lichaam voor te bereiden. Oefen vervolgens schaduwboksen, combinaties, voetwerk, timing en bewegingsoefeningen. Richt je vervolgens op het trainen met de bokszak met stootoefeningen die gericht zijn op kracht en uithoudingsvermogen. Ga verder met padwerk, combinatietraining met feedback van de coach en gerichte oefeningen voor specifieke Muay Thai-vaardigheden (bijv. trappen, kniestoten, ellebogen, basis van de clinch). Als je wilt, kun je op bepaalde dagen deelnemen aan optioneel gecontroleerd sparren. Sluit af met rekoefeningen en hersteloefeningen.

Includes

Eén Muay Thai-groepstrainingssessie (120 minuten) Professionele Muay Thai-coaches Warming-up, techniektraining, padwork en zaktraining Optionele gecontroleerde sparringsessies

Important Information

• Deelnemers moeten ten minste 15 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn Sparren is optioneel en afhankelijk van goedkeuring van de trainer Het trainingsprogramma kan door de trainers worden aangepast op basis van het niveau van de groep en de omstandigheden