1 dag Muay Thai-training bij FIGHT EVO360

Highlights

• Train als een vechter met twee volledige Muay Thai-sessies op één dag
• Ervaar een volledige training op vechtersniveau bij FIGHT EVO360 in Pattaya
• Focus op technische verfijning en conditie in de ochtendsessie
• Versterk 's avonds combinaties, sparring en de toepassing van clinch
• Bouw uithoudingsvermogen op, verbeter je timing en verhoog je vecht-IQ door herhaling

Description

Ervaar een volledige training op vechtersniveau met twee gestructureerde Muay Thai-sessies in één dag bij FIGHT EVO360 in Pattaya. Dit programma omvat zowel de ochtendsessie (8:00 - 10:00 uur) als de avondsessie (16:00 - 18:00 uur). Door twee keer per dag te trainen, kun je sneller vooruitgang boeken. De ochtendsessie is gericht op technische verfijning en conditie, terwijl de avondsessie combinaties, sparren en het toepassen van de clinch versterkt in een energieke groepsomgeving. Deze opzet weerspiegelt de traditionele structuur van een vechttrainingskamp en helpt leerlingen om hun uithoudingsvermogen op te bouwen, hun timing te verbeteren en hun vecht-IQ te vergroten door middel van consistente herhaling tijdens twee dagelijkse sessies. Elke dag omvat twee volledige Muay Thai-sessies van 120 minuten volgens hetzelfde gestructureerde trainingsformaat. Zowel de ochtend- als de avondlessen omvatten een compleet Muay Thai-programma. Begin met een warming-up, inclusief cardio-activering en mobiliteitsoefeningen. Oefen vervolgens schaduwboksen om je techniek en combinaties te verfijnen. Ga daarna verder met het trainen met stootkussens, waarbij de nadruk ligt op timing, nauwkeurigheid en kracht. Ga verder met zaktraining voor conditie en herhalingstraining. Doe mee aan gecontroleerd technisch sparren, afhankelijk van je niveau. Oefen clinch-oefeningen en positiecontrole. Sluit af met een afkoeling, inclusief rekoefeningen en herstel.

Includes

2 gestructureerde Muay Thai-groepslessen op één dag In totaal 240 minuten training Technische instructies en sparring onder toezicht

Important Information

• De trainingsintensiteit is hoger dan bij pakketten met één sessie. Deelnemers moeten zorgen voor voldoende herstel en hydratatie. Zorg dat je 10–15 minuten voor aanvang van elke sessie aanwezig bent.