Pattaya : 1 séance d'entraînement de boxe thaïlandaise en groupe, cours de l'après-midi

Highlights

• Participez à une séance d'entraînement de boxe thaïe en groupe au Kombat Group à Pattaya
• Apprenez auprès d'entraîneurs professionnels dans un environnement structuré et bienveillant
• Perfectionnez votre technique grâce à des exercices, du travail sur les paos et du travail sur le sac
• Choisissez de participer à des séances de sparring facultatives certains jours
• Profitez d'un entraînement de haute intensité dans un environnement sécurisé

Description

Participez à une séance d'entraînement de muay-thaï en groupe intensive l'après-midi en Thaïlande au Kombat Group Thailand. Ce cours suit une structure d'entraînement similaire à celle des combattants professionnels, en mettant l'accent sur le perfectionnement de la technique, l'endurance et la mise en pratique. En 1 séance (120 minutes), entraînez-vous aux coups de poing, aux coups de pied, aux coups de genoux, aux coups de coude, aux combinaisons, au jeu de jambes et aux mouvements défensifs grâce à une combinaison d'exercices techniques, de travail sur les pattes d'ours et de travail sur le sac. Des séances de sparring facultatives sont incluses certains jours, dans des conditions contrôlées. Le cours de l'après-midi est idéal pour les participants qui souhaitent un entraînement plus exigeant tout en continuant à s'entraîner dans un cadre de groupe structuré, sûr et bienveillant, sous la direction d'un coach professionnel. Commencez par un échauffement cardio et des exercices de mobilité pour préparer le corps. Ensuite, entraînez-vous à la boxe imaginaire, aux combinaisons, au jeu de jambes, au timing et aux exercices de mouvement. Ensuite, concentrez-vous sur le travail sur sac avec des exercices de frappe axés sur la puissance et l'endurance. Poursuivez avec le travail sur les pattes d'ours, l'entraînement aux combinaisons avec les conseils du coach et des exercices ciblés sur des techniques spécifiques du Muay Thaï (par exemple, les coups de pied, les coups de genou, les coups de coude, les bases du clinch). Si vous le souhaitez, participez à des séances de sparring contrôlé facultatives certains jours. Terminez par des exercices d'étirement et de récupération.

Includes

Une séance d'entraînement de Muay Thaï en groupe (120 minutes) Entraîneurs professionnels de boxe thaïlandaise Échauffement, entraînement technique, travail sur les pattes d'ours et travail sur le sac de frappe Séances de sparring contrôlé en option

Important Information

• Les participants doivent arriver au moins 15 min avant le début du cours. Le sparring est facultatif et soumis à l'approbation de l'entraîneur Le programme d'entraînement peut être modifié par les coachs en fonction du niveau du groupe et des conditions