1 muay thai -ryhmäharjoittelu, aamutunti
Bang Lamung District, Pattaya
Aktiviteetit
Virallinen nimi: kautta GetYourGuide
Osallistu thainyrkkeilyn ryhmäharjoituksiin Kombat Groupilla Pattayalla. Hio tekniikkaasi, paranna kestävyyttäsi ja nauti tehokkaasta treenistä ammattitaitoisten valmentajien ohjauksessa.
Highlights
- Osallistu Muay Thai -ryhmäharjoitukseen Kombat Groupilla Pattayalla
- Opi ammattitaitoisten valmentajien opastuksella jäsennellyssä ja kannustavassa ympäristössä
- Hio tekniikkaasi harjoituksilla sekä tyyny- ja säkkiharjoituksilla.
- Osallistu halutessasi valinnaisiin sparrausharjoituksiin valittuina päivinä.
- Nauti tehokkaasta harjoittelusta turvallisessa ympäristössä
Description
Osallistu intensiiviseen aamuisin järjestettävään Muay Thai -ryhmäharjoitteluun Thaimaassa Kombat Group Thailandissa. Tämä tunti noudattaa ammattilaistaitelijoiden harjoittelurutiinien kaltaista harjoittelurakennetta ja keskittyy tekniikan hiomiseen, kestävyyteen ja käytännön soveltamiseen. Yhden harjoituskerran (90 minuuttia) aikana harjoittelet lyöntejä, potkuja, polvia, kyynärpäitä, yhdistelmiä, jalkatyötä ja puolustautumiseen liittyviä liikkeitä teknisten harjoitusten sekä tyyny- ja säkkiharjoittelun yhdistelmän avulla. Valinnaiset sparrausharjoitukset sisältyvät hintaan valittuina päivinä valvotuissa olosuhteissa. Aamutunti sopii erinomaisesti osallistujille, jotka haluavat vaativamman harjoituksen, mutta harjoittelevat silti jäsennellyssä, turvallisessa ja kannustavassa ryhmäympäristössä ammattivalmennuksen ohjauksessa. Aloita aerobisella verryttelyllä ja liikkuvuusharjoituksilla kehon valmistamiseksi. Harjoittele sitten varjonyrkkeilyä, yhdistelmiä, jalkatyöskentelyä, ajoitusta ja liikeharjoituksia. Seuraavaksi keskitytään säkkitreeniin voimaan ja kestävyyteen keskittyvillä lyöntiharjoituksilla. Jatka tyynyjen kanssa harjoittelulla, yhdistelmäharjoittelulla valmentajan palautteen kanssa ja tiettyihin Muay Thai -taitoihin keskittyvillä harjoituksilla (esim. potkut, polvet, kyynärpäät, clinchauksen perusteet). Halutessasi voit osallistua valinnaiseen valvottuun sparraukseen valittuina päivinä. Päätä harjoitus venyttely- ja palautumisharjoituksiin.Includes
Yksi thainyrkkeilyn ryhmäharjoittelu (90 minuuttia) Ammattimaiset muay thai -valmentajat Verryttely, tekniikkaharjoittelu, harjoittelu potkutyynyjen kanssa ja säkkiharjoittelu Valinnaiset valvotut sparrausharjoituksetImportant Information
- Osallistujien tulee saapua paikalle vähintään 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Sparraus on vapaaehtoista ja edellyttää valmentajan hyväksyntää. Valmentajat voivat muuttaa harjoitteluohjelmaa ryhmän tason ja olosuhteiden mukaan.
