1 sesión de entrenamiento de Muay Thai en grupo por la mañana

Highlights

• Participa en una sesión de entrenamiento grupal de Muay Thai en Kombat Group en Pattaya
• Aprende de entrenadores profesionales en un entorno estructurado y propicio
• Perfecciona tu técnica con ejercicios, trabajo con paos y trabajo con sacos
• Elige participar en sesiones opcionales de «sparring» en determinados días
• Disfruta de un entrenamiento de alta intensidad en un entorno seguro

Description

Participa en una sesión intensiva de entrenamiento grupal de Muay Thai por la mañana en Tailandia, en Kombat Group Thailand. Esta clase sigue una estructura de entrenamiento similar a las rutinas de los luchadores profesionales, centrándose en el perfeccionamiento de la técnica, la resistencia y la aplicación práctica. En una sola sesión (90 minutos), entrenarás puñetazos, patadas, rodillazos, codazos, combinaciones, juego de pies y movimientos defensivos mediante una combinación de ejercicios técnicos, trabajo con paos y trabajo con sacos. Se incluyen sesiones opcionales de «sparring» en determinados días y en condiciones controladas. La clase matutina es ideal para estudiantes que quieran un entrenamiento más exigente, pero que sigan entrenando en un ambiente grupal estructurado, seguro y de apoyo, con entrenadores profesionales. Comienza con un calentamiento cardiovascular y ejercicios de movilidad para preparar el cuerpo. A continuación, practica el boxeo de sombra, las combinaciones, el juego de pies, el ritmo y los ejercicios de movimiento. A continuación, céntrate en el trabajo con el saco con ejercicios de golpeo centrados en la potencia y la resistencia. Continúa con el trabajo con las almohadillas, el entrenamiento de combinaciones con comentarios del entrenador y ejercicios centrados en habilidades específicas del muay thai (por ejemplo, patadas, rodillazos, codazos, nociones básicas del clinch). Si quieres, puedes participar en combates de sparring controlados opcionales en determinados días. Termina con ejercicios de estiramiento y recuperación.

Includes

Una sesión de entrenamiento de muay thai en grupo (90 minutos) Entrenadores profesionales de muay thai Calentamiento, entrenamiento técnico, trabajo con paos y trabajo con sacos Sesiones opcionales de sparring controlado

Important Information

• Los participantes deben llegar al menos 15 minutos antes de la hora de la clase. El «sparring» es optativo y está sujeto a la aprobación del entrenador. Los entrenadores pueden ajustar el programa de entrenamiento en función del nivel del grupo y de las condiciones.