1 Muay-Thai-Gruppentrainingseinheit am Nachmittag

Highlights

• Nehmen Sie an einer Muay Thai-Gruppentrainingseinheit bei der Kombat Group in Pattaya teil
• Lernen Sie von professionellen Trainern in einer strukturierten und unterstützenden Umgebung
• Verfeinern Sie Ihre Technik mit Übungen, Pratzenarbeit und Boxsacktraining
• Nehmen Sie an ausgewählten Tagen an optionalen Sparringseinheiten teil
• Genießen Sie ein hochintensives Training in einer sicheren Umgebung

Description

Nimm an einem intensiven Muay-Thai-Gruppentraining am Nachmittag in Thailand bei Kombat Group Thailand teil. Dieser Kurs folgt einer Trainingsstruktur, die den Trainingsroutinen professioneller Kämpfer ähnelt, und konzentriert sich auf die Verfeinerung der Technik, Ausdauer und die praktische Anwendung. Trainieren Sie in einer Einheit (120 Minuten) Schläge, Tritte, Knie, Ellbogen, Kombinationen, Beinarbeit und Abwehrbewegungen durch eine Kombination aus Technikübungen, Pratzentraining und Training am Boxsack. An ausgewählten Tagen sind optionale Sparringseinheiten unter kontrollierten Bedingungen inbegriffen. Der Nachmittagskurs ist ideal für Teilnehmer, die ein anspruchsvolleres Training absolvieren möchten und dabei trotzdem in einem strukturierten, sicheren und unterstützenden Gruppenumfeld unter professioneller Anleitung trainieren wollen. Beginne mit einem Cardio-Aufwärmprogramm und Beweglichkeitsübungen, um den Körper vorzubereiten. Anschließend übst du Schattenboxen, Kombinationen, Beinarbeit, Timing und Bewegungsübungen. Konzentrieren Sie sich anschließend auf das Training am Boxsack mit Schlagübungen, bei denen der Schwerpunkt auf Kraft und Ausdauer liegt. Anschließend geht es weiter mit Pratzentraining, Kombinationstraining mit Feedback des Trainers und gezielten Übungen zu bestimmten Muay Thai-Fertigkeiten (z. B. Tritte, Knie, Ellbogen, Grundlagen des Clinching). Wenn Sie möchten, können Sie an ausgewählten Tagen am optionalen kontrollierten Sparring teilnehmen. Zum Abschluss gibt es Dehn- und Entspannungsübungen.

Includes

Eine Muay-Thai-Gruppentrainingseinheit (120 Minuten) Professionelle Muay Thai-Trainer Aufwärmen, Techniktraining, Pratzentraining und Training am Boxsack Optionale kontrollierte Sparringseinheiten

Important Information

• Die Teilnehmer sollten spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn eintreffen. Sparring ist optional und unterliegt der Genehmigung des Trainers Das Trainingsprogramm kann von den Trainern je nach Gruppenlevel und Bedingungen angepasst werden