1-times Muay Thai-gruppetræning – eftermiddagslektion

Highlights

• Deltag i en gruppetræningstime i thaiboksning hos Kombat Group i Pattaya
• Lær fra professionelle trænere i et struktureret miljø med god opbakning
• Finpuds din teknik med øvelser, træning med fokuspuder og træning med boksesæk
• Vælg at deltage i valgfri sparringsessioner på udvalgte dage
• Nyd en højintensiv træning i et sikkert miljø

Description

Deltag i en intensiv Muay Thai-gruppetræning om eftermiddagen i Thailand hos Kombat Group Thailand. Dette kursus følger en træningsstruktur, der ligner professionelle fighters træningsrutiner, med fokus på forbedring af teknik, udholdenhed og praktisk anvendelse. På 1 træningssession (120 minutter) træner du slag, spark, knæ, albuer, kombinationer, fodarbejde og defensive bevægelser gennem en kombination af tekniske øvelser, træning med fokuspuder og træning med boksesæk. Valgfrie sparringsessioner er inkluderet på udvalgte dage under kontrollerede forhold. Eftermiddagsklassen er ideel for deltagere, der ønsker en mere krævende træning, samtidig med at de træner i et struktureret, sikkert og støttende gruppemiljø under professionel vejledning. Begynd med en konditionsbaseret opvarmning og mobilitetsøvelser for at forberede kroppen. Derefter øver du dig i skyggeboksning, kombinationer, fodarbejde, timing og bevægelsesøvelser. Fokuser derefter på træning med boksesækken med slagøvelser, der fokuserer på kraft og udholdenhed. Fortsæt med træning med fokuspuder, kombinationstræning med feedback fra træneren og målrettede øvelser i specifikke Muay Thai-færdigheder (f.eks. spark, knæ, albuer, grundlæggende clinch). Hvis du har lyst, kan du deltage i valgfri kontrolleret sparring på udvalgte dage. Afslut med udstræknings- og restitutionsøvelser.

Includes

Én Muay Thai-gruppetræning (120 minutter) Professionelle Muay Thai-trænere Opvarmning, tekniktræning, træning med fokuspuder og træning med boksesæk Valgfrie kontrollerede sparringsessioner

Important Information

• Deltagerne bør ankomme mindst 15 minutter før træningens starttidspunkt Sparring er valgfrit og kræver trænerens godkendelse Træningsprogrammet kan justeres af trænerne baseret på gruppens niveau og forholdene